Cookies

Nyttiga kakor


Det är första gånger jag testar att baka med svartabönor.

receptet:

200gram svarta bönor (köpte i tetrapack och sköljde dessa)
5msk mandelmjölk
3msk mandelmjöl/proteinpulver
0,5dl sötning (jag använde honung)
lite salt
2msk jordnötsmör
2msk kokosfett
vaniljpulver
3msk råkakao
30gram hackade hasselnötter
2 nypor chaifrön
hackad choklad

 

190 grader varmlufts ugn 7-12min

Blanda bönorna o hasselnötterna i blendern, häll sedan i allt utan den hackade chokladen och mixa till bra smet/deg.
häll i den hackade chokladen och degaihop och lägg sedan ut de på en plåt och grädda.

Jag använde mej av 90% mörk choklad och säger att de blev lite beska! haha... så lite mindre choklad nästa gång och kanske lite mer sötning. :) 

 


 

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

balanceliving

balanceliving

27, Oslo

Kategorier

Arkiv

hits