Healthyfood

QuinoaSushi o rissushi

Första gången jag testar (och typ äter) sushi, hade dock inte tillräckligt med sushiris hemma så fick köra en kombo på quinoa (nyttigare).Gjorde veggi till mig, laxen blev till CW och så hade jag ä...

ProteinKokosBröd

Ljust fiberrikt och proteinrikt bröd! Mättande och jätte smaskigt! Ingredienser: 50 gram smölt kokosolja 5 ägg 1 dl kokosmjöl2 msk krossad skalad linfrön 1 msk fiberhusk 1 tsk bakpulverTo...

KalkonsmörGås.

Supermegagott! Jag har svårt för smör, alltså rent smör att äta. Kan ha det i mat och steka osv. men inte ha på mackan. URK. sitter kvar sen dagis. Istället för smör så brukar jag oftast använda m...

Spenatsallad

Keso Färskspenat Krossat bovete Nötter Chili Limesaft

Lax och Sötpotatispure

Nyttiga scones.

Nyttigascones:4dl dinkelmjöl1/2dl fiberhusk1dl mandelmjöl2msk oljaen nypa salt2dl turkisyoghurt3msk solrosfrön1msk chiafrön (krossade dessa) 2msk bakpulver1 äpple (mixade äpplet till en slät smet)B...

Kalkonklubba

Sötpotatis & kalkonklubbor Kalkonklubba= har mycket ben i sig!Var svåräten så jag kommer hålla mig till kalkonfile hädanefter. :)

mellis

Smoothie innehåller: 1.a lagretMeloncitronkesamvanilj2.a lagrethallonkesamvanilj3.e lagretblåbär4.e lagretavokado1 hel pressad citronvaniljkesamchiafrönBlandade självklart till smoothien innan ...

Frulle.

Latmasken Kallar detta för latmasken.innehålleräggsurdegsknäckegranatäpplefetaostavokadokörsbärstomat

Pastilasti

Middag Egengjord proteinpasta4ägg125gram/125ml philadelfiaost 1/2 dl fiberhusk150grader varmluft använder jag.Blanda alla i ingredienser innan fiberhusket sväller. Häll sedan ut på ett bakplåtspap...

Lunch

Argentinsk korv Blev lunch sent idag, när jonas var hemma. Blev lättlagat korv med morötter och min kallasås, den från igår.Strödde lite chiafrön och krossade skalade linfrön. Chiafrö: de nya...

Mellis

Smoothie frysta blåbärfrysta hallonfrysta jordgubbar0.5 bananfikonhonungbaobabvaniljpulverkesamOoollaa... älvan fick vaniljkesam, mosad banan och lite av min smootihe: hann dock komma på att jag h...

Frukost!

Kesokvarg 1,5dl keso0,5dl kvarg1 passionsfruktEtt halvt granatäpple 2st kokta ägg (dock fick älvan den ena gulan, hon älskart)2st skivade surdegsknäcke

Middagen

Zucchinipasta med kalkon Blev ingen kalkonsås då jag istället valde att göra det som filéer. Och så var jag sugen på min kalla sås.1 kalkonfilé1st zucchini (gul och grön) använde hälften från båda...

Middagen

Strimlat kött med smak av thai. Strimplat kött: texmex hette detta, gott som tusan!Sås1 hel kinesiskvitlök (tycker bäst om den)1 röd chiliTvå skivor hackad ingefära1msk soya3dl vatten1 hel citron ...

Mellanmål

Almondsmootihe med hempprotein. Blev idag som mellis en smoothie i byn. Till det lite nötter och två äpplen. Norska äpplen! SuperGoda!

Frukost

KesoKvarg 1,5dl keso0.5dl kvar2st äggkrossade skalade linfrönvalnötterSmoothieblåbärhallonkvargvaniljpulverbaobabpulverhemp

Middagen

Citronlax och fetaost Fetaoströra:1 fetaost2msk kvargpressad citronrivet citronskal (ekologisk)färsk korrianderfärsk chilipeppar Blanda ihop allt till en röra. Bre över på laxen. Toppa med solros...

Mellis

MellanMål 1,5dl keso2st perfekta kokta äggSkalade linfrönpsylliumfrö linfrön är rikt på omega-3 fetter och innehåller mycket kostfibrer som är bra för magen. Om man äter linfrön ihop med mat så...

Frukost

Dagens frukost! 1dl keso (den feta)1dl kvarg1 passionsfrukthalvt äpple1msk hemp7st mullbär1 ägg 1 kopp kaffe Satans i gatan sicka smaker! Allt gott i ett!
hits